Si vous décidez de prendre des médicaments pour augmenter la force et la construction musculaire, vous devez respecter le dosage correct et la durée du cours doit être certaine. Dans cet article, vous vous familiariserez avec le cycle ultra-long, découvrirez ses avantages et ses inconvénients, pourquoi il est nécessaire et ce qui peut être réalisé […]
Quand j’étais enfant et que mon père me demandait combien de beurre de cacahuète je voulais sur mon sandwich, la réponse était toujours: « Beaucoup! » La première bouchée s’accrochait au toit de ma bouche grâce à l’épaisse tache de bonté de cacahuètes grillées. Je prendrais une petite gorgée de lait froid pour le laver, puis j’allais […]
Avez-vous déjà l’impression de passer beaucoup plus de temps que vous n’auriez dû à penser à la nourriture? Ce que vous devriez manger et ne devriez pas manger; combien de repas vous devriez manger; les aliments sont-ils les meilleurs pour la perte de graisse? ce qui est le mieux pour améliorer la santé globale; existe-t-il […]
Se faire dire ce que vous voulez entendre est agréable et réconfortant. Se faire dire ce que vous avez besoin d’entendre n’est pas toujours agréable, mais c’est extrêmement utile. Il existe une tonne d’absurdités flagrantes dans le secteur de la santé et du fitness. Passons en revue certaines d’entre elles dès maintenant avec quelques vérités […]
L’industrie de la santé et du fitness a fait un travail fantastique pour que les femmes n’aiment pas leur corps et elles-mêmes. Parcourez la section santé de votre librairie locale, parcourez les flux de médias sociaux des professionnels du fitness, jetez un coup d’œil aux magazines de fitness dans l’allée de caisse de l’épicerie. La […]
Qu’est-ce que la majorité de la condition physique des femmes avant et après les photos ont en commun? Tout est question de perte de poids: quelqu’un était «plus gros» sur la photo avant, et il est plus petit (ou du moins plus maigre) dans l’après. Non qu’il n’y a rien de mal avec les gens […]
La meilleure leçon que je me suis engagée à apprendre l’année dernière était de donner moins de merdes. Je ne veux pas dire « donner moins de merde » dans une vivre avec un abandon imprudent ou faire ce que vous voulez sans tenir compte de la façon dont cela vous affectera ou affectera les autres égoïstes, […]
Manger avec modération est un objectif noble. Dommage que la plupart des gens craignent. Que signifie «manger avec modération»? Nous devons le définir si nous voulons le pratiquer correctement. La définition varie considérablement en fonction des croyances qu’une personne a sur la nutrition, mais voici une réponse simplifiée qui est dépourvue d’absurdités stupides (qualifier un […]
Si vous êtes sur le point de commencer un entraînement en force pour la première fois, ou si vous y revenez après une longue mise à pied, vous pensez peut-être être étiqueté » débutant »n’est pas souhaitable. Et vous vous trompez. Être un débutant en musculation est génial. Au cours des premiers mois d’entraînement, la […]
Si vous prévoyez une promesse rapide et trop belle pour être vraie, préparez-vous à être déçu. Si vous voulez des informations sans BS qui sont, vous savez, réellement utiles , afin que vous puissiez réussir votre mise en forme, alors lisez la suite. Y a-t-il un «secret» au succès du fitness? Comment certaines personnes peuvent-elles […]