La partie One Simple Hack du titre a soit piqué votre intérêt, soit déclenché votre alarme de conneries potentielles . Le simple fait de l’écrire m’a provoqué un peu de nausée car la plupart des «hacks» sont des phrases surutilisées, régurgitées, remplies de promesses vides. Ou ils sont simplement stupides. Ce simple hack, je suis […]
Je ne suis plus prisonnier des troubles alimentaires. Mais cela ne veut pas dire que je ne lutte jamais ou que je ne ressens jamais le tiraillement de vieilles habitudes destructrices. Comme une cicatrice d’une plaie suturée laisse un souvenir permanent de l’événement, mon passage à des habitudes alimentaires obsessionnelles a également créé une marque […]
« Quels sont vos plats préférés pour le plaisir coupable? » l’intervieweur a posé. « Je n’ai pas de » plaisirs coupables « », ai-je rétorqué avant de continuer, « Je refuse d’éprouver de la culpabilité ou de la honte en mangeant de la nourriture. » Ma réponse fut reçue avec un silence stupéfait. De toute évidence, ce n’était pas une réponse […]
L’objectif de la perte de graisse n’est pas (généralement) le problème. C’est l’état d’esprit qui évolue souvent d’une poursuite de perte de graisse apparemment sans fin. La perte de graisse n’est pas exécutée comme un simple processus objectif et structuré qui dure pendant un certain temps – elle se transforme progressivement en un style de […]
«J’aime devenir plus fort avec les squats, mais ils ne font pas travailler mes fessiers», dit-elle. Elle a ensuite effectué une série de squats avec haltères et mon hypothèse initiale était correcte: elle ne s’accroupissait pas correctement. C’est pourquoi elle pense que «les squats ne créent pas de fessiers». Ce n’était pas l’exercice qui posait […]