Quand j’étais enfant et que mon père me demandait combien de beurre de cacahuète je voulais sur mon sandwich, la réponse était toujours: « Beaucoup! » La première bouchée s’accrochait au toit de ma bouche grâce à l’épaisse tache de bonté de cacahuètes grillées. Je prendrais une petite gorgée de lait froid pour le laver, puis j’allais […]
Goblet squats est un excellent exercice. Lorsqu’ils sont exécutés correctement, ils entraînent les jambes, les fessiers et les abdominaux en un seul mouvement accroupi efficace. Goblet squats est mon exercice de prédilection pour enseigner le mouvement accroupi aux débutants en musculation. Une fois qu’un stagiaire devient assez fort avec les squats de gobelet, cependant, son […]
Avez-vous déjà l’impression de passer beaucoup plus de temps que vous n’auriez dû à penser à la nourriture? Ce que vous devriez manger et ne devriez pas manger; combien de repas vous devriez manger; les aliments sont-ils les meilleurs pour la perte de graisse? ce qui est le mieux pour améliorer la santé globale; existe-t-il […]
Le cerveau est un organe amusant. Nous l’utilisons fréquemment d’une manière que nous pensons utile et productive, mais c’est en fait le contraire. Comme à Thanksgiving, lorsque votre cerveau vous pousse à continuer à empiler des aliments plus savoureux, une fois par an seulement dans l’assiette. Nous pouvons totalement manger de gigantesques boules de vinaigrette […]
Se faire dire ce que vous voulez entendre est agréable et réconfortant. Se faire dire ce que vous avez besoin d’entendre n’est pas toujours agréable, mais c’est extrêmement utile. Il existe une tonne d’absurdités flagrantes dans le secteur de la santé et du fitness. Passons en revue certaines d’entre elles dès maintenant avec quelques vérités […]