Goblet squats est un excellent exercice. Lorsqu’ils sont exécutés correctement, ils entraînent les jambes, les fessiers et les abdominaux en un seul mouvement accroupi efficace. Goblet squats est mon exercice de prédilection pour enseigner le mouvement accroupi aux débutants en musculation. Une fois qu’un stagiaire devient assez fort avec les squats de gobelet, cependant, son […]
Comment rendre les gobelets accroupis plus durs sans ajouter plus de poids
