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Les stéroïdes sûrs sont prêts à montrer un raccourci vers un corps musclé

La plupart des athlètes professionnels utilisent activement des stéroïdes pour augmenter la masse musculaire et donner au corps un beau soulagement. Bien sûr, personne n’est à l’abri des erreurs, et parfois les débutants préfèrent les analogues bon marché, risquant ainsi non seulement un résultat décevant, mais aussi des problèmes de santé. Dans le même temps, […]

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23 conseils pour faire du fitness un effort misérable et qui suce l’âme!

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Quand j’étais enfant et que mon père me demandait combien de beurre de cacahuète je voulais sur mon sandwich, la réponse était toujours: « Beaucoup! » La première bouchée s’accrochait au toit de ma bouche grâce à l’épaisse tache de bonté de cacahuètes grillées. Je prendrais une petite gorgée de lait froid pour le laver, puis j’allais […]

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Comment rendre les gobelets accroupis plus durs sans ajouter plus de poids

how to make goblet squats harder

Goblet squats est un excellent exercice. Lorsqu’ils sont exécutés correctement, ils entraînent les jambes, les fessiers et les abdominaux en un seul mouvement accroupi efficace. Goblet squats est mon exercice de prédilection pour enseigner le mouvement accroupi aux débutants en musculation. Une fois qu’un stagiaire devient assez fort avec les squats de gobelet, cependant, son […]

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Comment aimer davantage votre corps

how to like your body more

Le cerveau est un organe amusant. Nous l’utilisons fréquemment d’une manière que nous pensons utile et productive, mais c’est en fait le contraire. Comme à Thanksgiving, lorsque votre cerveau vous pousse à continuer à empiler des aliments plus savoureux, une fois par an seulement dans l’assiette. Nous pouvons totalement manger de gigantesques boules de vinaigrette […]

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18 Vérités inconfortables sur la nutrition, la santé et la forme physique

Photo by Sambazon on Unsplash

Se faire dire ce que vous voulez entendre est agréable et réconfortant. Se faire dire ce que vous avez besoin d’entendre n’est pas toujours agréable, mais c’est extrêmement utile. Il existe une tonne d’absurdités flagrantes dans le secteur de la santé et du fitness. Passons en revue certaines d’entre elles dès maintenant avec quelques vérités […]

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