Mois : août 2020

Le secret du succès de la remise en forme (ce n’est pas une merde inutile)

the secret to fitness success that's not useless crap

Si vous prévoyez une promesse rapide et trop belle pour être vraie, préparez-vous à être déçu. Si vous voulez des informations sans BS qui sont, vous savez, réellement utiles , afin que vous puissiez réussir votre mise en forme, alors lisez la suite. Y a-t-il un «secret» au succès du fitness? Comment certaines personnes peuvent-elles […]

Lire la suite

Comment exécuter correctement les lignes d’haltères et les chin-ups

bent-over-row-img

Deux excellents exercices qui construiront un dos fort et résilient (et des épaules et des biceps postérieurs) sont la barre d’haltères et le menton. Le problème, cependant, est que ces deux exercices sont souvent exécutés de manière incorrecte, de sorte que les stagiaires ne tirent pas les plus grands bénéfices possibles des mouvements. Comment exécuter […]

Lire la suite

Pour de meilleurs résultats, les femmes doivent utiliser des plaques fractionnaires pour les exercices avec haltères

fractional plates

Que diable – je n’ai ajouté que 5 livres à la barre! Pourquoi est-ce si lourd? Peut-être que vous l’avez fait – n’ajoutez que 5 livres à la barre, l’avez soulevée pendant quelques répétitions, a monté la barre et immédiatement vérifié les assiettes. Vous avez sûrement mal fait le calcul et ajouté plus à la […]

Lire la suite

Proudly powered