Combien de fois avez-vous essayé une recette «saine» qui se vantait d’avoir le goût de la vraie chose! pour être immensément déçu… encore? Ma liste de recettes pour ne plus jamais refaire cette nourriture est longue; Je m’en fiche si elle est plus saine que la recette originale qu’elle imite, car si elle a un […]
« Quels exercices dois-je faire pour les programmes Lift Like a Girl si je n’ai accès qu’à des haltères? » Cela a été demandé si souvent qu’il est temps de fournir la réponse. Ou si vous avez des haltères à la maison, que votre salle de sport a un équipement limité, ou si vous préférez simplement les […]
Être consommé par la culpabilité après avoir abusé, puis imposer des restrictions supplémentaires avec de la nourriture pour les deux prochains jours. Avoir l’impression de ne pas avoir travaillé assez dur pendant votre entraînement parce que vous n’avez pas pu améliorer vos performances, alors vous faites un entraînement supplémentaire pour « compenser ». Vous vous sentez découragé […]
« Ugh, je déteste mes cuisses. » « Je déteste voir cette graisse sur mon ventre. » « J’ai besoin de m’entraîner davantage parce que je déteste l’apparence de mes bras dans les débardeurs. » Demandez à presque n’importe quelle femme s’il y a une partie de son corps qu’elle aimerait changer ou améliorer et vous recevrez probablement une réponse immédiate. […]